Doenças da tireoide são muito comuns, mas poucas pessoas sabem que têm. Isso acontece porque a maioria dos médicos do mundo não testam seus pacientes, ou não o fazem corretamente. Neste artigo, mostramos uma forma caseira de observar a temperatura corporal, sem substituir exames laboratoriais ou avaliação médica.
Mulheres têm 75% de chances de desenvolver problemas na tireoide a mais do que homens. Acredita-se que 80% dos problemas de tireoide são por natureza problemas autoimunes. Ou seja, quando o sistema imunológico do corpo ataca o tecido da tireoide.
Infelizmente, a maioria das pessoas luta com a expressão pobre do hormônio tireoidiano e nunca é diagnosticada ou tratada adequadamente para melhorar sua qualidade de vida e funcionalidade geral. O objetivo deste artigo é fornecer a você um teste caseiro fácil de realizar para alertar sobre um possível problema de tireoide e obter o teste adequado do seu médico.
Hormônio da tireoide e temperatura corporal
O hormônio tireoidiano desempenha um papel importante no metabolismo de todas as células do corpo. Ajuda a aumentar a atividade metabólica da grande maioria das células e ajuda a regular os níveis de temperatura do corpo. Quando a expressão do hormônio tireoidiano é desregulada, a temperatura corporal é alterada.
Além disso, o indivíduo pode apresentar uma série de outros sintomas indesejados, como ganho de peso inexplicável, problemas menstruais ou de fertilidade, fadiga, pele e cabelos secos, colesterol alto e muito mais. Esses sintomas merecem avaliação no contexto clínico individual.
Temperatura corporal basal e tireoidiana (BBT)
Um dos principais sinais clínicos de hipotireoidismo é a baixa temperatura corporal. Analisar a temperatura corporal basal do corpo (BBT) por meio de testes axilares (nas axilas) é uma maneira fantástica de avaliar a função da tireoide de um modo não invasivo e de baixo custo.
Este teste foi popularizado pelo Dr. Broda Barnes, e tem sido usado por muitos médicos e profissionais de saúde natural ao longo dos anos. Algumas pesquisas têm feito sobre o BBT, mostrando que ele está altamente correlacionado com a baixa atividade da tireoide.
Embora a maioria das pessoas esteja ciente de que a temperatura corporal padrão é 98,6 graus F, a temperatura normal nas axilas é 97,8-98,2 graus F ou 36,6-37 graus C. A temperatura corporal isoladamente não confirma hipotireoidismo nem hipertireoidismo. Valores persistentemente fora do habitual devem ser interpretados junto com sintomas, exames laboratoriais e avaliação profissional.
A importância da temperatura corporal basal
A baixa temperatura corporal não é apenas uma indicação de uma possível disfunção tireoidiana ou adrenal, mas também pode criar um ambiente para o agravamento dos problemas. Nossa temperatura corporal é crítica para a função imunológica ideal, circulação, atividade enzimática e muito mais.
Uma temperatura corporal inferior ao normal cria um ambiente propício para patógenos como bactérias e vírus. A razão pela qual criamos febre alta quando temos uma infecção bacteriana ou gripe é que a alta temperatura é inóspita para as bactérias e vírus e ativa poderosas atividades imunológicas dentro do corpo.
Além disso, as enzimas dependem da temperatura e não funcionam bem em faixas de temperatura inferiores às ideais. Uma temperatura corporal baixa reduzirá a atividade enzimática geral, o que retarda o metabolismo intracelular do corpo e causa a incapacidade de amortecer o estresse oxidativo de forma eficaz. Também leva a uma má digestão e ao metabolismo intestinal e hepático lento e uma incapacidade de desativar e excretar toxinas do corpo.
A seguir, instruções para a temperatura do corpo basal:
- Use um termômetro adequado e em boas condições, seguindo as instruções do fabricante.
- Abane para 95 graus F (35 graus C).
- Ao se levantar pela manhã, antes de sair da cama ou comer ou beber qualquer coisa, coloque o termômetro no fundo da axila por 10 minutos e registre a temperatura. Certifique-se de colocá-lo contra a pele com a ponta voltada para a região das axilas.
- Este processo permite medir a temperatura mais baixa do dia.
- A temperatura deve ser medida por 4 dias consecutivos.
- Se você estiver usando um termômetro oral na boca para isso, deve perceber que a temperatura oral costuma ser ½ grau mais alta. Portanto, certifique-se de subtrair ½ grau de seu resultado para torná-lo mais próximo da temperatura nas axilas. Se estiver usando o termômetro de Galinstan ou mercúrio na boca, deixe agir por 5 minutos.
Saúde da tireoide, ciclo menstrual e BBT
Visto que as mulheres têm 75% mais chances de ter problemas de tireoide, devemos obviamente abordar o papel da menstruação na leitura da BBT. Se você estiver menstruando, sua temperatura ficará naturalmente mais alta durante a ovulação, pois isso torna o ovo mais fértil. Este aumento na temperatura distorce os resultados.
Por esta razão, as mulheres menstruadas não devem fazer o teste durante a ovulação, mas sim começar no segundo dia da menstruação e nunca devem se aproximar dos 4 dias antes da ovulação para leituras precisas.
Se você tiver uma infecção ou febre, não faça o teste, pois sua temperatura ficará desequilibrada naturalmente. Infecções e febres aumentam a temperatura corporal e podem causar um falso negativo. Se você notar a temperatura subindo e descendo… com grandes intervalos entre os dias, é um sinal de desregulação do hormônio adrenal.
Conforme você envelhece, a temperatura pode ficar mais baixa, o que definitivamente pode ter a ver com a tireoide, mas o teste de sangue para confirmação é sempre a melhor maneira de saber com certeza. Se a sua temperatura estiver alta, mas você tiver sintomas de hipotireoidismo ou tiver sido diagnosticado com hipotireoidismo, pode ser um sinal de tireoidite de Hashimoto ou autoimunidade contra sua tireóide.
No hipotireoidismo de base autoimune, às vezes os hormônios tireoidianos podem variar e há um aumento da inflamação no corpo. Ambos os mecanismos podem aumentar o BTT. As altas temperaturas também podem ser um sinal de anemia ou baixos níveis de estrogênio.
Teste de Confirmação
A temperatura corporal basal (BBT) não deve ser usada como teste definitivo da função tireoidiana. No máximo, pode funcionar como uma observação complementar, sujeita a diversos fatores de confusão. Existem outros fatores que impactarão o BBT, tais como:
- Infecção ativa no corpo
- Ovulação
- Levantar e mover-se pela manhã antes do teste
- Função adrenal – baixo débito adrenal pode levar a baixa temperatura, enquanto alto débito adrenal pode aumentar a temperatura.
Por isso, a investigação da função tireoidiana deve se apoiar em avaliação clínica e exames laboratoriais apropriados. Em particular, certifique-se de testar todos os marcadores da tireoide, incluindo TSH, T4, T3, T4 livre, T3 livre, T3 reverso, anticorpos TPO e anticorpos TG.
Usando o BTT para tireoide e adrenais
Um indivíduo pode usar este teste para ajudá-los a descobrir mais sobre a função da tireoide e das supra-renais. Na verdade, você pode ver como o suplemento ou a dosagem do medicamento está apoiando o seu corpo. Aqui estão 5 maneiras pelas quais este teste pode beneficiar seu tratamento:
- Após vários dias tomando um medicamento para a tireoide ou glandular da tireoide, você deve começar a notar uma melhora na temperatura.
- Pode ajudá-lo a mudar a dosagem de seu medicamento ou suplemento para a tireoide.
- Pode ajudá-lo a avaliar sua função adrenal, que também desempenha um papel na temperatura basal. Isso é mais notável na disfunção adrenal fase IIIA-IIID.
- Pode ajudá-lo a alterar a dosagem de seus suplementos adrenais com base nos resultados que está obtendo.
Qual é o melhor termômetro para usar?
A precisão varia conforme o modelo e a forma de medição. Prefira um termômetro confiável, em boas condições e utilizado conforme as instruções do fabricante; termômetros de mercúrio exigem cuidados adicionais por causa do risco de exposição em caso de quebra.
Termômetros sem mercúrio, incluindo modelos de Galinstan e digitais de boa procedência, podem ser considerados conforme a finalidade e as instruções de uso.
Para qualquer termômetro utilizado, siga as instruções específicas do fabricante quanto ao preparo, posicionamento e tempo de medição.
Enquanto a temperatura está gravando, você pode ler um livro ou site, ouvir música leve ou assistir a um vídeo. Certifique-se de não se mover além do mais leve dos movimentos, conforme necessário.
