A menopausa pode acompanhar mudanças no sono e em outros sintomas. Isso não significa que melatonina reverta menopausa ou substitua todas as opções de cuidado.
Avaliação dos sintomas
Discuta o padrão do sono, sintomas e medicamentos com a equipe. Uma experiência individual não comprova benefício para toda mulher. A decisão deve considerar objetivo, efeitos adversos e acompanhamento, sem promessa de rejuvenescimento hormonal.
Como comparar uma alegação
Verifique se a fonte estuda o mesmo produto e objetivo, em pessoas, com comparação adequada. Procure a composição e as instruções do fabricante e discuta dúvidas com um profissional.
Fonte
NCCIH: abordagens para distúrbios do sono.
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