Conheça a L-teanina
A L-teanina é um aminoácido com poderosos efeitos ansiolíticos e dopaminérgicos. Venha conhecer outros dos muitos efeitos dela.
Categoria: Alimentos e suplementos
Ocitocina Sublingual: conheça os benefícios do seu uso
Analisando de maneira geral, a ocitocina se trata de um hormônio, que é produzido diretamente no cérebro, contudo existem maneiras de encontrar esse hormônio em forma de remédio, e este caso é para as pessoas que não conseguem produzir facilmente vamos te mostrar como conseguir a ocitocina sublingual natural. Por esse motivo, hoje trouxemos os […]
Progesterona natural: como ingerir?
A progesterona é um dos hormônios mais conhecidos entre as mulheres, e considerado um dos mais importantes, mas você entende qual a sua função e relevância para todo o seu corpo? E outro questionamento, você sabe o que pode acontecer se o seu nível de progesterona estiver baixo? Pensando nisso, hoje iremos conhecer a função […]
Limpeza intestinal: quais os benefícios?
O século em que vivemos está recheado de assuntos que envolvem os mais variados temas, e um deles é o cuidado que temos com o nosso corpo, como uma ação detox. Pensando nesse cenário, hoje iremos abordar sobre os benefícios da limpeza intestinal. A prática da limpeza intestinal é uma atividade que acompanha a sociedade […]
Suplemento de colágeno
Você já notou que atualmente suplementos de colágeno tem ocupado um espaço maior nas prateleiras das lojas? Ou tenha ouvido que o colágeno está por trás da tendência atual do caldo de osso? Há benefícios inegáveis em tomar colágeno, mas isso não significa que você deve comprar o primeiro ou mais barato que vê e […]
Pra que serve o açafrão?
A cúrcuma asiática de ervas asiáticas é tradicionalmente usada há séculos pela medicina ayurvédica e chinesa. A curcumina é o composto anti-inflamatório ativo mais poderoso da açafrão. A curcumina demonstrou ser um poderoso supressor de processos de doenças mediadas por inflamação crônica. Muitas culturas asiáticas usam açafrão em quase todas as refeições. Eles elogiam seus […]
Autofagia e saúde do coração
A saúde começa no nível celular. Falamos extensivamente sobre os nutrientes necessários para uma célula produzir energia e funcionar adequadamente, e sobre o fato de uma célula produzir resíduos que precisam ser descartados. Em nosso blog anterior, começamos a falar sobre um processo de limpeza de células conhecido como autofagia. Vimos que esse é um […]
Os benefícios do magnésio
O mineral magnésio está envolvido em mais de 300 reações enzimáticas em todo o corpo. Sendo que metade do magnésio do nosso corpo é armazenado nos ossos, onde faz parte da matriz esquelética. O magnésio ajuda a conectar os neurônios, sendo vital para o ritmo cardíaco normal e além de ajudar a regular a pressão […]
Os 10 principais alimentos para manter a pele saudável
Entenda como manter sua pele jovem e saudável incluindo novos alimentos nas suas refeições.
Câncer: Um tipo de nutrição.
Os alimentos podem contribuir para o câncer. De fato, alimentos processados - ricos em açúcar e pobres em fibras e nutrientes – têm sido associados a um maior risco de câncer. Mas existem opções saudáveis (que também são gostosas). Vamos mergulhar em um pouco da ciência por trás de diferentes dietas, incluindo vegetais. Mas o básico é simples: uma dieta rica em frutas, legumes e grãos integrais supera os alimentos processados. No entanto, lembre-se de que a maioria das pesquisas aponta apenas para associações entre dieta e câncer, e não necessariamente para uma relação de causa e efeito.