Vitamina D 1.000UI
A concentração de vitamina D 1.000 UI equivale a 25 mcg. Nesta categoria, compare a forma do nutriente, a quantidade declarada por porção e a apresentação: cápsulas moles, comprimidos e fórmulas líquidas podem utilizar medidas diferentes.
Veja a vitamina D3 Solgar em 250 softgels, a vitamina D3 Life Extension e a D3 21st Century de 1.000 UI. Confira o rótulo de cada apresentação para identificar se a quantidade corresponde a uma unidade ou a uma porção com mais unidades.
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Vitamina D3 Vegana em Spray, Mykind Organics, Garden Of Life, 59ml
O que comparar além das UI
A forma D3 é identificada como colecalciferol; a D2 é chamada ergocalciferol. Além da quantidade de vitamina D, verifique os ingredientes associados, o tipo de cápsula, a quantidade de unidades e eventuais requisitos alimentares. Em líquidos ou sprays, o volume de uma medida precisa ser conferido antes de comparar concentrações.
Concentração não é uma indicação universal de uso
O valor de 1.000 UI descreve a apresentação anunciada, sem estabelecer uma dose diária adequada para todas as pessoas. A avaliação de uso considera idade, alimentação, condições de saúde e outros produtos que contenham vitamina D. A soma de apresentações diferentes também deve ser considerada.
Consulte o artigo sobre vitamina D3 e a categoria completa de Vitamina D. Para comparar concentrações, a apresentação de 2.000 UI corresponde a 50 mcg; isso não torna uma concentração superior automaticamente preferível.