O que esperar de nossos produtos

Perguntas Frequentes sobre Suplementação

Quanto tempo leva para sentir os resultados?

Depende do suplemento. Em alguns casos, a diferença pode ser percebida logo nos primeiros dias. Já em outros, os nutrientes vão atuar de forma silenciosa, repondo deficiências acumuladas ao longo dos anos. Por isso, consistência e paciência são fundamentais. Seu corpo precisa de tempo para se reequilibrar.

Tenho dificuldade em engolir cápsulas, o que posso fazer?

Se esse é o seu caso, experimente dividir a dose ao longo do dia, triturar os comprimidos (quando permitido) ou misturá-los a líquidos. Outra alternativa é optar por versões líquidas, sprays ou sublinguais — igualmente eficazes e muito mais fáceis de consumir.

Como evitar que as cápsulas fiquem presas na garganta?

Um truque simples: coloque a cápsula na boca, dê um gole de água ou suco e faça um pequeno movimento para que ela “flutue” antes de engolir. Logo depois, beba mais alguns goles de líquido para facilitar a passagem.

Preciso tomar todos os dias?

Sim. Suplementos só funcionam com regularidade. Pense neles como um investimento de longo prazo no seu corpo — cada dose contribui para corrigir deficiências e consolidar resultados.

Esqueci de tomar uma dose, e agora?

Não há problema. Tome assim que lembrar e continue normalmente sua rotina nos dias seguintes.

Com ou sem alimentos?

Salvo indicação diferente do seu médico, a regra é simples: com alimentos. Isso porque o corpo absorve melhor os nutrientes quando está em processo de digestão. Além disso, evita desconfortos como náuseas.

Quantas vitaminas devo tomar?

Não existe fórmula única. Cada organismo tem necessidades específicas. O ideal é consultar um profissional de saúde de confiança para receber orientação personalizada.

O que são antioxidantes?

São moléculas que protegem suas células contra os radicais livres — compostos instáveis gerados naturalmente pelo corpo e também pelo estilo de vida moderno (estresse, poluição, má alimentação). Sem esse equilíbrio, os radicais livres aceleram o envelhecimento e podem estar ligados a doenças crônicas.

É possível exagerar no consumo de vitaminas?

Overdose, como acontece com medicamentos, é extremamente rara. Mas sim, alguns nutrientes — como ferro e vitamina A — em excesso podem causar efeitos indesejados. Por isso, qualidade e orientação são sempre melhores que quantidade.

Suplementos ajudam a reduzir o estresse?

Com certeza podem ajudar, desde que atuem nas deficiências certas do seu organismo. Nutrientes equilibrados melhoram o funcionamento do corpo como um todo, incluindo os mecanismos de resposta ao estresse. Combine isso a uma boa alimentação e exercícios físicos, e os resultados serão ainda mais expressivos.

As vitaminas são seguras?

Na maioria dos casos, sim. Suplementos de qualidade, como os que oferecemos, são seguros e amplamente utilizados. No entanto, cada corpo é único. Caso perceba alguma reação inesperada, suspenda o uso e procure seu médico.

Posso obter vitamina D apenas com sol?

O corpo consegue sim produzir vitamina D a partir da exposição solar. O problema é que, hoje, passamos a maior parte do tempo em ambientes fechados — e aí os níveis tendem a cair. É por isso que a suplementação de vitamina D se tornou tão importante.

Por que a urina fica mais amarela quando tomo vitaminas?

É apenas o excesso de alguns nutrientes sendo eliminado, principalmente da vitamina B2 (riboflavina). É um sinal de que o corpo está absorvendo o que precisa e descartando o que não precisa.

O que é resveratrol?

É um composto natural encontrado em uvas, vinhos tintos e algumas plantas. Estudado no mundo todo, ele tem ação antioxidante e propriedades ligadas à longevidade celular. Pesquisas mostram que o resveratrol pode ajudar na proteção do DNA, na saúde metabólica e no combate ao envelhecimento precoce.

E os polifenóis?

São fitoquímicos presentes em frutas, vegetais e chás que também atuam como antioxidantes poderosos. Pesquisas indicam que eles ajudam na proteção celular, na saúde cardiovascular e até em processos relacionados à vitalidade e ao envelhecimento saudável.