A
curcumina pertence à família do gengibre, sem dúvidas seus benefícios
são incontáveis para a nossa saúde.
Ao
longo da história, nossos ancestrais confiaram em inúmeras ervas e especiarias,
não apenas para cozinhar, mas também por suas poderosas propriedades
curativas. Poucos sobreviveram ao teste do tempo como açafrão, sem dúvida
o suplemento alimentar mais bem estudado da medicina natural moderna.
Como muitas especiarias, a curcumina tem uma longa história de uso na medicina tradicional. Esta especiaria cheia de sabor é cultivada principalmente a partir dos rizomas, ou raízes, de uma planta na Índia e em outras partes do sudeste da Ásia.
Curcumina e seus benefícios
É
um poderoso anti-inflamatório
Uma
das principais reivindicações da fama do açafrão é que ele é comumente usado
para combater a inflamação, e a maior parte dos poderes de combate à inflamação
do açafrão pode ser creditada à curcumina.
De
fato, na dose certa, a curcumina pode ser um tratamento anti-inflamatório mais
eficaz do que os medicamentos comuns para combater a inflamação.
Ajuda
no processo de emagrecimento
A
obesidade pode levar a vários problemas de saúde diferentes, como pressão alta,
diabetes, doenças cardíacas, derrame e outros.
A
curcumina beneficia distúrbios metabólicos, ajudando a estabilizar o
metabolismo e controlando o peso, aumenta a sensibilidade à insulina, regula o
metabolismo lipídico e tem como alvo a gordura, suprimindo vários processos
responsáveis pelo crescimento do tecido adiposo.
A
curcumina pode prevenir (e possivelmente ajudar a tratar) o câncer
Como
a inflamação está ligada ao crescimento do tumor, compostos anti-inflamatórios,
como a curcumina, podem desempenhar um papel no tratamento e prevenção
de vários tipos de câncer.
A
curcumina pode ajudar a aliviar os sintomas da osteoartrite
Graças
às suas potentes propriedades anti-inflamatórias, a curcumina pode ser
uma opção segura e eficaz de tratamento a longo prazo para pessoas com osteoartrite.
Ajuda
a tratar ou prevenir diabetes
A
curcumina pode ajudar a tratar e prevenir o diabetes, além de
distúrbios associados, como nefropatia diabética também chamada de doença renal
diabética, que afeta pessoas com diabetes tipo 1 e diabetes tipo
2.
Sua ajuda é através de suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes ajudando a melhorar os fatores que contribuem para o diabetes, incluindo resistência à insulina, alto nível de açúcar no sangue e hiperlipidêmica.
Açafrão
pode ajudar a retardar ou reverter a doença de Alzheimer
A
cúrcuma pode até proteger seu cérebro contra doenças degenerativas
comuns como a doença de Alzheimer.
Ao
aumentar os níveis do fator neurotrófico derivado do cérebro, uma proteína
encontrada no cérebro e na medula espinhal que desempenha um papel fundamental
para manter saudáveis as células nervosas (neurônios), além de regular a
comunicação entre as células nervosas, essencial para a aprendizagem e
memória.
A
curcumina pode desempenhar um papel no tratamento da artrite reumatoide
Um
dos usos mais comuns da curcumina é combater o desconforto causado pela
dor nas articulações e pela artrite. Os sintomas artríticos graves incluem
amplitude de movimento limitada, rigidez articular, inchaço excessivo e falta
de mobilidade.
A
curcumina mostra-se promissora como um tratamento para a artrite reumatoide,
um distúrbio inflamatório crônico que comumente afeta as articulações, mas pode
se espalhar para outras áreas, como olhos, pulmões, pele, coração e vasos
sanguíneos.
Curcumina
melhora a saúda da pele
Graças
às suas propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas e antioxidantes, a curcumina
pode ser um tratamento eficaz para uma variedade de doenças da pele, incluindo
acne, eczema (dermatite atópica), foto envelhecimento e psoríase.
Nossa
pele é a camada protetora mais importante do nosso corpo, nos mantém protegidos
de micróbios nocivos e regula a temperatura interna do corpo.
Às
vezes, podem surgir condições indesejadas da pele que requerem tratamento, como
acne crônica, eczema e psoríase.
A
cúrcuma também melhora a síntese de colágeno e acelera
significativamente o reparo do tecido.
Protege
seu corpo dos radicais livres
Os
antioxidantes ajudam a proteger seu corpo contra os danos causados pelos
radicais livres, uma classe de átomos altamente reativos gerados em nossos
corpos, bem como em poluentes ambientais, como fumaça de cigarro e produtos
químicos industriais.
A
exposição excessiva aos radicais livres pode interferir nas gorduras, proteínas
e até no DNA do corpo, o que pode levar a várias doenças e condições de saúde
comuns, incluindo câncer, artrite, doenças cardíacas e Alzheimer.
Portanto,
especiarias ricas em antioxidantes como açafrão podem desempenhar um
papel importante na proteção contra danos causados pelos radicais livres.
A
curcumina, em particular, é capaz de eliminar diferentes tipos de
radicais livres, controlar enzimas que neutralizam os radicais livres e impedir
que certas enzimas criem tipos específicos de radicais livres.
Diluente
de Sangue Natural
Coágulos
sanguíneos ocorrem quando as células sanguíneas chamadas plaquetas se movem
para um local danificado para obstruir a área ferida.
Os
suplementos de curcumina demonstraram potencial como anticoagulante
(afinador do sangue) sob certas condições. Açafrão afeta vários estágios
do processo de coagulação, incluindo trombose (coagulação local do sangue) e
hemostasia (interrupção do fluxo sanguíneo).
Fibromialgia
e síndrome da fadiga crônica
No
momento, não há cura identificada para a fibromialgia e a síndrome da fadiga
crônica, mas existem várias maneiras de controlar os sintomas e surtos. Algumas
pesquisas têm evidências para sugerir que a cúrcuma pode ajudar a reduzir a dor
musculoesquelética generalizada, inibindo as vias inflamatórias e reduzindo o
estresse oxidativo.
Melhora
alergias e asma
Uma
alergia ocorre quando o sistema imunológico identifica erroneamente uma
substância estranha como prejudicial ao corpo e exagera.
Durante
uma reação alérgica, produzimos anticorpos que respondem a esses alérgenos,
levando a uma coleção indesejada de sintomas (tosse, espirros, coceira, etc.).
A
atividade anti-inflamatória da curcumina pode ajudar a combater muitos sintomas
relacionados à alergia e diminuir a probabilidade de ataques de asma.
Ajuda dores de cabeça e enxaquecas
Dores
de cabeça e enxaquecas são tremendamente difíceis de lidar. A imensa dor e
desconforto podem surgir de vários fatores, incluindo estresse, fadiga, sono
insuficiente, inflamação, má postura, tensão no pescoço e várias outras causas.
Os
benefícios da curcumina que demonstraram maior potencial no tratamento de dores
de cabeça e enxaquecas são suas propriedades anti-inflamatórias e
antioxidantes.
Os
mecanismos exatos são desconhecidos, mas parece que o açafrão pode reduzir a
dor associada à inflamação e inibir diretamente o estresse oxidativo no corpo.
Como
pode perceber a curcumina só acrescenta na sua vida!
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