Fornecer ao corpo alimentos ricos em vitamina B12 pode fazer uma grande diferença na qualidade de vida, pois os benefícios da vitamina B12 têm um impacto positivo na saúde do nosso corpo, melhorando a audição, prevenindo a anemia, melhorando o funcionamento do sistema imunológico , na regeneração dos músculos, entre muitos outros benefícios que você […]
O colágeno é uma substância que traz grandes benefícios ao nosso corpo. É responsável por aproximadamente um quarto da proteína total e está presente na pele, ossos, ligamentos, tendões e cartilagens , proporcionando resistência e elasticidade, além de ser essencial para músculos e órgãos. Em suma, o colágeno mantém um grande número de componentes do corpo humano em equilíbrio […]
Segundo especialistas em alimentos, as mulheres passam por diferentes estágios e situações fisiológicas ao longo de suas vidas, marcando suas necessidades nutricionais e energéticas. Durante esse período, é aconselhável aumentar o consumo de alguns alimentos e limitar o consumo de outros. Alimentação para Menopausa Assim, durante a menopausa (alterações fisiológicas que ocorrem naturalmente nas […]
A vitamina A é uma gordura – vitamina essencial solúvel para a pele saudável e membranas mucosas e está envolvida em função da visão. A vitamina A é encontrada na forma de retinol em alimentos de origem animal e na forma de beta-caroteno em alimentos de origem vegetal. Funções da Vitamina A – Permite visão noturna . – Mantém […]
IMPORTÂNCIA DAS VITAMINAS NO NOSSO CORPO As vitaminas fornecem nutrientes importantes para o nosso corpo e ajudam a prevenir doenças. Os grupos de alimentos são compostos principalmente de: produtos lácteos e derivados; carne, ovos e peixe; tubérculos, legumes e nozes; legumes e verduras; frutas; cereais, derivados e açúcares; e finalmente gorduras, óleos e manteiga. Existem vários tipos de vitaminas, mas explicamos […]
