A vitamina A é uma gordura – vitamina essencial solúvel para a pele saudável e membranas mucosas e está envolvida em função da visão. A vitamina A é encontrada na forma de retinol em alimentos de origem animal e na forma de beta-caroteno em alimentos de origem vegetal. Funções da Vitamina A – Permite visão noturna . – Mantém […]
IMPORTÂNCIA DAS VITAMINAS NO NOSSO CORPO As vitaminas fornecem nutrientes importantes para o nosso corpo e ajudam a prevenir doenças. Os grupos de alimentos são compostos principalmente de: produtos lácteos e derivados; carne, ovos e peixe; tubérculos, legumes e nozes; legumes e verduras; frutas; cereais, derivados e açúcares; e finalmente gorduras, óleos e manteiga. Existem vários tipos de vitaminas, mas explicamos […]
